年始のゴミ収集が本格的にスタートし、あちこちの集積所は溜め込まれていたゴミが大量に出され、山のようになっていた。
そんな光景を横目に見ながら、いつものように徒歩通勤。寒の入りだけあって非常に寒く、どうやら0℃まで下がっていたらしい。どおりで露出していた手が痛く、ついでにあかぎれであちこちの皮膚から血が滲み出ていた。
2023年、一発目の通勤は昨日だが、この日はチャリ通勤。今日はいつもの徒歩通勤となり、カレンダーを数えてみると一週間ぶりの徒歩通勤となるようだ。連休中も運動不足を回避するため10,000歩は歩くようにしていたのだが、どうやら平日の25,000歩ペースからすれば、不足がちだったようで。
通勤と業務で達する一週間ぶりの25,000歩ペースは、足の裏にけっこうなダメージを残していた。あと少し負担が増していれば、水ぶくれができて皮がめくれてしまう状態になっていたと思われる。そんな前兆を感じさせる痛みが両足にあり、帰ってくるなり入浴、足の裏を徹底的にマッサージ。プラス、足元ヒーターで脚部全体を温めておき、血行不良と状態悪化を防いでおく(冷え性持ち)。
とはいえ、意識して動き回っていたおかげで、正月太りは一切なし。体重も61.6kgと維持目標を保っており、まずまずの好スタートか。