不眠症…と決め付けることはできないが、ここのところしっかりとした睡眠ができていない。今日は5時間くらいの睡眠時間だった。身は寝たい休みたいと強く要求してくるが、さっさと寝ようと布団に入ったとしても、意識が飛ぶのはだいぶ先の話。
しかも寝たと思ったら、かなり早い時間で目が覚めて動き出そうとするから、なおさらタチが悪い。おかげで日中は眠くて眠くて。昼休みは昼食を超短時間で済ませておき、残った時間は全て昼寝に費やすようにしている。睡眠薬を使って強制的に意識を飛ばす方法もあったりするが、いろいろとデメリットが多いのでなるべくなら避けたいところ。
こんな生活なので、疲労は日々確実に溜まっていく。今日に至っては全身が痛くて、日課の筋トレもだいぶヘビー。腹筋ローラーも休み休みでしかできず、ひとまず100回はこなすことができたが、ただ単に苦痛に喘いでいたような印象でしかない。
今回の不眠症らしきトラブルも、全く原因が無いわけではなさそうだ。当分の間は「静」を決め込むとしようか。周囲を気にせず、自分自身の神経を落ち着かせるだけでも効果があるのかもしれない。