論文作業、終了。
起床時の心拍数が高ければ、疲れている証拠…だそうだが、起きた時点で80オーバーというのは、どういうレベルの疲れだろうか。起きて心臓がバクバクいっているのが体感できて、まるで走り回った後特有のだるさが感じられた。
おかしな状況の原因として、先週いっぱいは入眠状況があまり良くないことが関係しているかもしれない。ハッキリと意識があるまま、時間だけが過ぎていくような夜で、枕元の目覚まし時計を見ると午前2時。ああ、あと2時間程度しか寝れんね…みたいな。
この土日は珍しく早朝ドライブは一切中止していた。平日はうまく寝れなかった分、休日でなんとか回復させないと絶対に悪影響が出る。寝溜めは良くないとされるが、これまでの経験上では一日二日程度の寝溜め解消程度では問題は起きない。日中は少しでも体を動かしておき、適度に疲れさせていたほうが、体力回復のペースが上がりやすいのもポイントか。