社会復帰の日。連休中は自堕落な生活に陥ることなく、22時の就寝、7時の起床という9時間の睡眠時間が基本になっていた。12日の夜明け前に出発したドライブでは、起床時間が前倒しになった代わりに、20時過ぎの就寝。起き続けるだけの気力は残されていなかった。
こんな感じな生活サイクルなので、出勤日になろうとも特段変わりなし。だが、業務がスタートしてからは調子が狂いっぱなしで、つまらないミスを連発。プラス、久しぶりに暑い環境に身を置くと、極短時間で疲労感を覚え…数日の休みで、ここまでダメになるものなのか。少々ショックを受ける。
とはいえ、このあたりで社会復帰しておかないと、体重維持に問題が出てくる。休日になると、どうしても食生活が乱れることがあり、これが後々けっこう効いてくる。一日三食の食事サイクルを乱した場合、二日分、六食分の計算でリセットするようにしており、昨日からスタートしている。仕事では最少15,000歩、最大で20,000歩を超える歩数を記録するので、摂取カロリーを確実に消費できる点では、もともと体重のコントロールをしやすい環境かもしれない。
あとはさっさと寝るだけ。マットレスを交換して、腰の負担が減ると思ったが、体とマットレスが馴染むまでは時間が掛かりそう。