9月下旬に体調を崩した。体力維持と体調回復を促すため、食欲に任せるまま飲み食いを続けていたら、まさかの60kg台にリーチを掛けてしまったのが、10月7日。体重リカバリー期間10月いっぱいを宣言し、コントロールを取り戻す措置をスタートした。
乱れた食生活を少しずつ元に戻し、ストレスフリーな生活、毎日の軽い運動、積極的な水分補給、入浴で身体を休め、十分な休養。普段の生活スタイルを取り戻していくと、59kg台の数字が踊っていた日々が減っていき、57～58kgで安定するようになった。ダイエットを開始して4年？5年？というところだが、油断すると今でもデブに戻ろうとするのが怖いところ。
今月のどこかで、献血に出向く予定。その時に併せて行われる血液検査で、前回の測定値と比較して変化があるのか。体重変動の影響はあるのか。けっこう楽しみかもしれない。