昨日の画像編集作業で腰をやっつけてしまったらしく、どの姿勢が一番楽か、クネクネ動いているところ。体に合わせた椅子の高さ調整ができていなかったことが直接原因のようで、パソコンに向かっている姿勢が極めて悪かった。
軟骨を含めた骨の異常ではなく、筋肉の強い張りによる痛みなので、しばらくすれば落ち着くと思われるが。立ったままでいると、次第に背中なのか腰なのか、背面にピリピリとした痛みが出るようになり、少しでも動き回った方がむしろラク。
姿勢が悪く、常に筋肉が緊張状態に陥っていることが積み重なり、これで痛みとして認識する。痛みが酷くなると、時には吐き気まで出てきてしまい、こうなる前に鎮痛剤のお世話になる。
筋トレを続けてきたことで、筋肉バランスの崩れによる上半身の慢性的な痛みからは解放された。しかし、変な姿勢を続けたことで、筋トレで鍛えていない部分に負荷がかかり、そこが傷んだ。久しぶりに痛みが出ると、ここまで苦しいものなのかと再認識させられる。
事務方とはいえ、ある程度は好き勝手に動ける立場なので、腰部の保護を名目に現場を徘徊するのもアリか。