さて、今日はどうだ。午後からの急な気温上昇により、熱中症の初期段階となる側頭部の頭痛に悩まされ、さっさと仕事を片付けて、涼しいところで休憩することを続ける。相変わらず咳は続いており、数日に渡ってゲホゲホしているものだから、だいぶ喉が痛い。気温の変動に身がついていけてないようで、暑さに対する耐久性は、痩せてからも全く備わっていない。
昨日は残業会議だった。体調は良くなかったし不参加とするところだが、解熱鎮痛剤で症状が落ち着いたことと、今回は思うところがあって顔を出した。おかげで帰宅は遅くなり、夕食時間が大きくずれて、うまく寝れなくなる…というネガティブな要素がたくさん揃ってしまった。そして今日の気温上昇で、熱中症と風邪のような症状のダブルパンチ。上司に嫌な顔をされようと、体調が悪いときは、残らずにさっさと帰るべきだったと痛感。
トレーニングなしで100kmサイクリングを終えた翌日、25日。
日中から脚の痛みを感じつつ、整理体操と称して再び自転車に跨ると…ケツに激痛が。なんと言えばいいのか、アナル周り、ケツを閉める(力を入れる)と最も堅くなる筋肉が、めちゃくちゃ痛い。ちょうどサドルと接する部分が強烈に痛み、苦痛のペダリングとなった。ケツが痛いということは、サドルの位置が悪いことになり、体形が変わったことで再び微調整地獄を覚悟しなければならないらしい。
夜の入浴後からは、脚の痛みがどんどん強くなっていった。あまりの痛みに、食事を進める手を止めて、太股をマッサージし続けるほどで、運動不足を実感させられる。激痛を感じたまま寝るのは辛いので、鎮痛剤を服用し、早めに寝る。今朝になって、脚やケツの痛みはなくなっていて、歩行や自転車運動は全く問題なく行えるまで回復。もう少し痛みを感じるかと思っていたが、実際は24時間で回復したことになる。
理想では運動当日に痛み始め、翌朝には回復している状態にまで仕上げたいが、解決策はトレーニングを繰り返すしかないらしい。特にケツ。昔は全くなかったこの痛みだけは、絶対に克服せねばならない。
サイクリングの日。予定より一ヶ月遅れで、浜松御前崎自転車道を走ることになった。静岡県の御前崎に集合し、浜松御前崎自転車道を走って浜松駅に出て、折り返すコース。事前調査によれば、片道約50kmで往復100kmを超えそう。一切のトレーニングなしに、これだけの距離は大丈夫なのだろうか。
終盤は、体力面及び体調面でかなりキツい状態にまで追い込まれたが、無事に走破。往復で合計118kmだった。海岸線は砂に覆われているろくでもない区間があって、降りて押すことを強いられ、まともに管理されていないことを目の当たりにした。復路のR150沿いにあるパロミノポニークラブでは、牧場臭はともかく、さらにドブ臭に近い生臭さが強烈に漂っており、あまりの悪臭で吐き気が。上り坂で酸素が欲しいのに、うまく呼吸できない苦しさを味わうことになった。
最も走りたかった潮騒橋。自転車歩行者専用道路なのに、やたらと豪華。吊床版橋としては、日本国内最長とのこと。16時40分過ぎ、背後からどんどん沈む西日に照らされながら通過した。ほとんどしゃかりきになって走っていたため、写真の撮影枚数は片手で数えられるくらいだった。
これでも学生時代はサイクリング部で、新潟県魚沼市と福島県南会津郡只見町のR252にある峠、六十里越を走っているし、富士スバルラインも走っている。それからすれば、現在は体力や耐久性は完全に失われてしまっている。どういう生活であれ、10代の体は強靭だということ。
自転車本体の疲労度がだいぶ積み重なっており、購入から17年も経過すれば、どこから手をつけていいか分からない状態だ。維持費の優先度は可能な限り低くするとしても、ゆくゆくはリフレッシュメンテナンスを行うことになりそう。
シビックRの総走行距離は460km。総合燃費は18.8km/L。東名高速は車の台数が多いことと、上り線下り線問わず急勾配が多いため、燃費が思うように上がらないのがネック。
今日は金曜日、しかも23時を回っていた時間帯なので、首都高にはランナーと思わしき車があちこちに。『お誘い』まで受けたが、疲れと眠気でそれどころではなかった。
そろそろ服のストックが尽きそうなので、買うとしてだ。微妙な年齢に達しているためか、これでいいかな？と思える服が見つからない。明らかに若年層を狙ったものだと変だし、かといってその逆もダメ。チョイスがなかなか難しい。
それなりの費用を出せば、しっかりとした作り、高い耐久性、整ったデザインが揃うことを知った。その逆、金をケチれば、まさに安物買い。チャチでペラペラな素材で、ワンシーズンを終えると部屋着レベルに落ちる。安く抑えているつもりが、実は高コストなんて、アホな結末でしかない。
冬ものの更新は終わったし、次は夏もの。紫外線をあまり浴びれない体質なので、夏物というより晩春から初秋にかけて、ロングシーズンで使える長袖の服を選ぶことになりそう。
メインで使っているパソコンは、基本的にCPUを二つ積むようにしており、そんな方針を維持して10年以上が経過していた。写真を整理していたら、2004年当時のパソコン内部の写真が出てきた。つい先ほど、WordPressの設定を変更し終えて、テストを兼ねてアップ。
古くからの自作PCファンなら「憧れのXeon」といえば、少しは理解して頂けるはず。運用期間は2004年8月から2012年11月にも及び、導入コストの高さは、そのまま長寿命というカタチで還元されることになった。
2012年11月からは、現在の構成に。x86からx64に鞍替えするにあたって、内部パーツは総入れ替えとなったけど、ケースだけは全く変わっていない。ケースの交換となると、中身の移植と処分が面倒で、実行に移す決心が全然つかない。当面、このままの状態が続きそう。
ちなみに、バックアップマシンまでもデュアルCPU構成としており、2004年4月から2013年5月まで運用。
Googleの検索アルゴリズムが今日から変更になり、モバイルユーザーに対応しているか否かで、検索順位が大きく変わる…とのことだ。この日のために、先月末から必死こいてページを作り直し、事前準備が完了して変更日を迎えることになった。Googleのインデックス内の全ページに、今回のアップデートが適用されるまでは一週間程度はかかるらしい。となれば、余裕をみて今月いっぱいは様子見が続くことになりそう。
スマホから確認すると、今のところサーバにアップしている全てのページが「スマホ対応」の表示が出ている。ネガティブな要素は特になく、このまま平穏に過ごせるはず。
仕事の合間、「腹回りに浮き輪ができそうでさーハハハ」なんて言っていたのは、別職場の先輩。この人も私同様に劇痩せしたダイエット成功者で、年齢も年齢だから体重維持に必死になっている。
腹回りに浮き輪と言われてもピンと来なかった私は、家に帰るなり調べてみて、なるほど…！と納得。確かに下腹部の側面は鍛えていないから、いつまでも皮が余っており、引き締めようと思ってもなかなかうまくいかない部分だ。身体の気になるパーツネタだけあって、女性向けの記事が目立つ。それらを含めて一通り情報収集を続けて、日ごろの筋トレのメニューになりそうなものを見つけつつ、同時に気になる点がいくつか。
普段から正しい姿勢を保つことが、腹回りの浮き輪防止に繋がるそうだ。ダメな姿勢代表例として、猫背。思い当たるフシが多すぎ。椅子に座っていれば猫背だし、歩いているときもエヴァンゲリオンのように首を前に突き出したような格好だから、自ら浮き輪を呼んでいるようなもの。
日ごろの筋トレも腹筋運動がメインで、背筋は全くのノータッチ。背筋を鍛えて正しい姿勢を作りつつ、加齢に伴う浮き輪装備を回避しなければ。相変わらず、待ったなしの状況が続く。
今更になって会社から「趣味、特技は？」と聞かれて、素直に車いじり、パソコンと答えても面白みはないし、上層部も分かりきっているだろう。そもそも人事都合による質問なのに、面白みを追求するなんて舐めた行動そのものだが、そこが私。臆することなく、答えてみようではないか。
趣味というより、特技かもしれないが、油断するとあっという間に増加モードに転ずる身体をコントロールし続ける。こんな楽しいことはない。今日の時点で59.1kg、体調不良でダウンしながら、しっかり食べていたために、微増。
これは本当にボールペンで書いた。日向生体工学研究所と称し、自分自身の身体を被検体にして、傷の治癒具合や筋トレの効果を観察し続けている。旧来の雑記帳で、やたらと身体ネタが続いたのが、まさに人体実験ネタ。
これも本当にボールペンで書いた。デーデーポッポー♪でおなじみのキジバトから、公園のベンチで座っているといつの間にか足元でウロウロするドバト。主にこの二種。こいつらの変な魅力は、語りだせば止まらない恐れも。特にドバト、アホ面で何も見ていないように見えて、こちら側の行動は常に監視していたりするから、全く油断ならない。
こんな感じで記述した。嘘はついておらず、全て事実。鳩については、あるあるネタでもいいから、会話ネタが無くて困ったときに使ってみてはどうだろうか。身近な野鳥だけに、意外と盛り上がることが多い。
「文書保存のあのマーク」でお馴染み、フロッピーディスクは、ウチではまだ残っていた。USBメモリが大活躍している中、僅か1.44MBの低容量では、使いどころが難しいか。よく考えてみれば、フロッピーディスクドライブが手元にないことから、使用不能なメディアになっていた。
一枚目は、フロッピーディスクからLinuxを立ち上げられる、FDLinux。NEC PC9821のシステムアップディスクはライトプロテクトされたまま残っているし、その他、ハードディスクを直接操作するツールなど、主に復旧系のソフトがいくつか揃っている。少し前までは「yankee doodle(※1)」を飼育していたが、復旧系ソフト主体に整理したときに捨てた。これについては、今となっては残しておくべきだったかな？と少し後悔している。
USBメモリをブート可能にして、そこから復旧系ソフトを立ち上げれば対処できるし、もうこのまま退役だろう。以前、フロッピーディスクに絡むサポート依頼が来てさすがに焦ったが、無事に完遂できたことから、現物がなくてもある程度は対応できそう。
※1 yankee doodle
17時になると、アルプス一万尺を奏でる。ウチではPC98とその互換機だったので発病はしなかったが、初めて感染したコンピュータウイルスそのもの。駆除はしても殺すことなく、フロッピーディスク内で飼育していた。
今日はいろいろな事情があって午前半休となり、午後から出社。午後半休と違って、日中の時間を有効活用できないのが痛い。
昨夜から少々下痢気味で、起きてみれば腰痛まで感じ、コンディションは良くない。肌寒い昼間だったが、それ以上に悪寒があって、暖房を効かせてもまだ寒く、部屋内なのにダウンを着込むほど追い詰められていた。勤務を終わらせ、逃げるようにして退社。寒い、疲れた、できることなら一日休みたかった。現在も胃の活動力は落ちたままで、消化時間は普段より長めになりそう。
気温の変化に身体がついていかず、早々に悲鳴をあげた。今月に入ってから、細かい課題が積み重なって余裕のない状態が続いていたし、相変わらずストレスへの耐久性は乏しいようだ。