寝不足対策

私の属性は『吸血鬼』…というのは冗談だが、夏の直射日光を浴びると極短時間で日焼けを通り越してヤケドを起こすし、日光に弱い吸血鬼の皆様の気持ちが、多少は理解できる。

今年の夏至は6月22日で、この日を中間地点として前後一ヶ月、5月22日から7月22日までは、部屋の窓の角度が太陽と直角になるので、日の出と共に室温が上昇し始め、ついでに強く照らしてくれる。眠っていたいが、暑い、明るいとまともに寝る環境ではなくなり、慢性的な寝不足が続くことになる。

毎年この時期の、朝日の直撃に耐えられなくなり、とうとう明り取りの出窓を封鎖。これだけでも多少具合は良くなり、早い時間から日光に照らされる悩みは無くなった。室温そのものはどうしようもないので、扇風機で空気をかき混ぜるしかないようだ。