昨夜、レリーズベアリングの作業を終えて、帰宅開始。軽々と動くようになったクラッチペダルの感触を楽しみながらの運転…にはならず、早くも上半身のあちこちの関節が痛くなってきた。
車体のフロア下に入って作業する場面が多かったためか、首の筋が痛くて動かしにくくなっており、特に左折時の後方目視確認が辛い。頭の重さは体重の7から8%となるので、私の場合は4kgほどあるようだ。そんな重量物を地面から少し浮かせた状態を維持して作業を続けていれば、疲れて痛みも出てくる。
寝ようと布団に入ると、背中や腰、腕の痛みがより強くなり、眠気に打ち勝ってしまう痛みで寝れないという、久しぶりの苦痛となる。そして今朝の起床は5時半。全身がバキバキに痛くて、起き上がるのも一苦労。朝一発目のくしゃみでは、腹筋にビキィッ！とした痛みが走って一瞬で目が覚めた。
とはいえ、決して嫌な痛みではない。普段の運動量を考えれば、動かしていない筋肉体を使った証拠であり、トレーニングで痛みの回復速度をアップさせる方法を探すには絶好の機会だからだ。痛みの少ない姿勢を探していると、胸を張って背筋を伸ばした状態が最もラク…。ということは、運動不足だけでなく、日ごろの姿勢の悪さまで実感させられることになった。