今年から、起床後は目覚めの促進を兼ねて体幹トレーニングをやるようになった。それまで意識してこなかった筋肉が急に動かされるようになったので、さっそく筋肉痛が始まる。痛む部位は広背筋で、人体で最も面積の大きい筋肉。背中を覆う筋肉とか、逆三角形のための筋肉というイメージが分かりやすい。なぜか右側だけが痛い。右利きであるためか、右側の負担が大きいことが関係しているのかもしれない。
去年6月、あまりの腰の痛みに耐えられず、整形外科に行った。その際に処方された大量のシップ薬が今も残っていたりして、久しぶりの痛みに出番となった。けっこう強い薬なので、二日から三日ほどすれば、大抵は落ち着く。
厄介なのが副作用で、太陽光の紫外線に反応して、貼った部分に発赤や痒みが発生することがあるそう。薬剤師からもその点については注意されていて、使用を止めても四週間は様子を見てほしいと言われている。皮膚は弱いので、これだけは慎重になっている。入浴前、脱衣所の大きな鏡で貼った部位を毎日チェックしているが、この背中を大きく捻る動作によって、治癒速度を落としているような感じもあったりする。