口の中がムズムズして、風呂で身体を洗っているときに垢すりタオルがいつもより痛く、首回りや顔にぷつぷつとした膨らみが。自分の身を観察し続けて何十年、疲労を原因とする体調不良の前兆を感じていたところで、違和感を覚えた直後からあちこちの表皮がボロボロになってしまい、口の中では口内炎がこんにちは。
4月は初っ端から高温傾向が続いた。身体が暑さに慣れていない、そして暑さに滅法弱い私なので、疲労がなかなか回復しないままだった。5月でも高温傾向は変わらずで、こちらの予定を知っててあえて変なタイミングで夜勤を組み込んでおきながら「体調管理を徹底せよ」とは、ずいぶんな言い草だ。おかげで過労状態に突入し、まず睡眠時間が極めて短くなり、プラスして冒頭で書いた表皮の荒れ具合が起きてしまい、ここしばらくは心身共に辛い状態が続いてきた。
だからといって、そこまでネガティブになることもないわけで。昨日と今日の昼間は暑さの割りに湿度が低く、涼しい風が吹いていて多少はラクに過ごすことができた。これに関連して、日が傾けば気温が大きく下がり、寝苦しい夜にならずに済んでいる。睡眠についても、夜中に不意に起きてしまうことは無くなった。小さなことでも、これはいいと感じたことを思い込むだけでも、ずいぶんと気分を落ち着けることができる。