冬休みが終わり、今日から社会復帰だ。昨日から、出勤日に向けて『だらけきった生活モード』から『節度ある生活モード』に身体が自然と切り替わっており、社会人としての悲しい習性。朝は9時前に起きていたのに、21時には強い睡魔に支配され、起きていられず消灯としたほどだから、精神が「さっさと寝ないと朝が苦労する」と無意識のうちにスタンバイしていたのかもしれない。
仕事面においても、身体の動きが悪い等の悪影響は一切でなかった。理由は簡単で、この冬休み期間中は、自転車の走り込みを続けていたため。身体を積極的に動かすことで、正月(冬休み)太りを回避し、適度な負荷と疲れで夜をしっかり寝れるように配慮していた。ただ、短時間の運動を数日続けたところでは体重コントロールの効果があるとは思えず、当面は走り込みを継続。少なくとも20km、通常は50kmの距離を走った当日は疲れるものの、翌日までは残ることはなく、しかもいくらか体調が良くなる。体重コントロール以上に、心身をリフレッシュさせる効果が大きい。
そういえば、東海道新幹線の上り列車が混雑で遅延しているという情報が入った。世間一般では今日までが三が日の休日で、帰省や海外旅行とかで3日の夜までに帰宅し、翌4日から普通に仕事なのだろうか。道路や通勤電車の混雑具合からすると、年末年始に限らず、5月の連休や夏のお盆休みも同じ傾向があるような気がするが、お疲れ休みはなし？