昨日、タイミングベルトの交換から帰ってきて、大きな封筒が届いていることに気づく。差出人は人間ドックを受けた病院で、結果報告書が送られてきた。
基本、異常なしのA判定だが、ところどころにB(経度所見)やD2(要精密検査)がある。後者、D2の要精密検査に関しては、分かりきっていることで、自身の体に調整を施している結果なので無視することになる。
B判定は、血液検査の一部だ。中性脂肪が40-149mg/dlという基準値を下回る32で、これでB判定となった。なるほど中性脂肪が低いのか、日頃のダイエットの成果だな？と捉えていたが、どうも低すぎてもダメらしい。疲れやすい、冷え性かつ寒がり、風邪をひきやすい、肌荒れといった弊害が懸念されるとか。全部当てはまっているぞ。
原因として、健康的な体を作るための第一段階となる食事が、満足にできていない。食事しなければ栄養は取り込めないし、栄養失調に片足を突っ込んでいるようなもの。体調に余裕が無くなるのも、理解できる。
といっても、今の少量な食生活を続けて9年を超え、すっかり馴染んでいる。今更の方針修正は無理で、腹いっぱい食う快感より、今の体を維持できている気持ちよさのほうが勝る。
食生活の縛り、筋トレや運動を継続しつつ、会社の定期健康診断と人間ドックの結果を積み重ねていく。加齢による体の変化とは何か。衰えをどれだけ抑え込めるか。経過観察はこの先もまだまだ続く。