先月後半から、年度末の影響なのか週一休みが続いて、心身がけっこう追い詰められていた。特にここ数週間は、寝ている夜中に目が覚めてしまい、そこから二度寝になって眠りが浅い。2018年度に入って勤務パターンが元に戻り、ようやく一息つける感じだ。こうして始まる二連休、いやこれが当たり前なのだが、久しぶりなのか開放感が凄まじい。
身体のことを考えれば、週末だからといって夜更かしはできず、翌朝も遅くまで寝るような生活リズムにしてしまうと、余計に体調を悪化させる。昔なら金曜の夜は遊んでいたものだが、今はそうもいかず。疲れやすく、回復しにくくなってしまった。
週一休みが終わったという事実が、まずは夜中に目が覚めてしまう現象に効いてくれればいいが。睡眠薬に頼ると、確かに寝れることは寝れるが、薬の効果が翌日の昼まで残ってしまうことがあり、午前中が何もできなくなってしまう。
ここまで疲れているのも、珍しいかもしれない。