ちょうど二ヶ月ぶりの、歯科通院。先月末から先週の終わりくらいにかけて、つまり二十日以上に渡って口内炎に悩まされていた。ここまで長い症状だと体調不良を疑うところで、確かにストレスもあった。が、本当の理由は慢性的な疲労で、頬の筋肉が緩んで口内を噛んでしまい、裂傷からの発展だったりする。おかげで、治りかけた口内炎(=裂傷)が元に戻るということを繰り返していた。
口内には大量の細菌がウヨウヨしており、これが唾液と結合すると歯石の原因となる。細菌の数はブラッシングの状態に左右され、正しいブラッシングができていないと、48時間で歯石化が始まるという情報も…。今回の場合、口内炎の発症部分に歯ブラシがクリーンヒットしやすく、あまりの激痛にブラッシングが止まってしまい、悪いブラッシングとなり、結果として強固な歯石がどーんとできてしまった。DIY(Dore Ittyo Yattemikka by サボリン)で除去するのもテだが、口内用消毒薬がないと、歯茎へ大ダメージを与えてしまう(経験有)し、ここは大人しく、通院日を待つことにした。
清掃 作業 中の担当医との会話で、裂傷から口内炎に至りやすい原因は「寝不足」「栄養不足」が指摘され、間違い無さそう。7時間も寝て、寝不足とは、やはりロングスリーパーの気があるらしい。栄養不足については、ダイエットが関係しているかもしれない。そんな感じであれこれ聞いてくる担当医は、こちらの仕事のこと、プライベートなことまで、足を踏み込んでくる。こうなると、もう少しのんびりしたペースで会話したいところだ。
歯石がなくなって、きれいな歯茎になってスッキリ。次の通院日までに、口内環境をできるだけ維持するため、思いつく手段を講じてみることにしよう。