朝から全身…特に背中に掛けて痛みがあり。この土日、EK9シビックRのアライメント調整からブレーキパッドの交換で、何度ジャッキアップとタイヤの脱着を繰り返したことか。普段使わない筋肉を酷使したためか、典型的な筋肉痛で苦しむことになった。
そんな疲れがあった関係で、昨夜は20時過ぎには消灯、今朝方は5時半には起きていた。もともとロングスリーパーの傾向があるが、今回はそれだけ長い時間をがっつり寝ていたわけではなかった。あまりの痛みに眠りを妨げられていて、夜中に起きることがしばしば。おかげで若干寝不足だったりする。
肉体的な不調を抱えているときは、ストレッチを意識した動きをベースに、ゆっくりとした動作を心がけると回復がけっこう早い。15インチのタイヤセットを運搬してこのザマだから、近年の大径タイヤだと相当なダメージがありそうだ。最近は重量物を扱うとすぐこれだ。ずいぶんと情けない身体になってしまった。