職場では手の空いた時間帯、つまり昼飯前にサクッと筋トレをやることが日課になっていた。腹筋ローラー、ツイストクランチとリバースクランチ、スクワット…というのが基本メニュー。筋肉痛や疲労具合によっては、ストレッチをメインにすることもあり、頑張り過ぎず、かと言って筋トレをサボらないように配慮し続けている。
さて、異動した現在はデスクワークが主体で、事務所から出るにも今のところチャンスを掴めていない。まだまだ見習い期間中ゆえ、勝手な行動は立場を危うくする。もう暫くは大人しくするとしてだ。
デスクワークだからこそ、筋トレが重要になってくる。デスクワークでヘルニアを患ってしまった人は多く見ており、また事務屋ゆえ慢性的な運動不足で腹が突き出ている人はゴロゴロいて、同じ道を歩むわけにはいかない。
運動量に関しては、自転車通勤に完全に切り替えることでカバー。さて筋トレはどうしようと考えて、始業時刻前のダラダラしているときにやってしまうことに決める。相変わらず比較的早い時間帯に出社しており、事務作業前に筋トレをすれば眠気もスッキリするというメリットも出る。
今まで以上に食事に気を遣うことは当たり前。これから先の体重具合を決める、重要な転機に突入していることは確かだ。